感冒后应该吃什么水果？很多人会认为感冒之后，尽量不要吃水果，因为感冒主要是受风寒问题引起了，水果又属于寒性，如果这个时候吃水果的话会让病情加重，可事实上感冒之后，正确的选择水果，对帮助治疗感冒是比较有效的。
我们来看看科学家是怎么说的：诺贝尔奖金获得者利纳期·波林博士曾经写过一本叫做《维生素C与感冒》的书，他在里面就提到，每天服用1000毫克的维生素C，一个人得感冒的次数就可减少45%，患病的天数可减少60%。而很多水果都含有丰富的维生素C，所以，感冒期间不能吃水果的说法是不成立的。
不过，对付感冒病菌，只靠维生素C并不足够，还需要其他维生素助一臂之力。如基础研究指出，维生素D具有保护免疫系统的作用，是预防呼吸道感染的宠儿。维生素D可提高人类自适应免疫系统，为人体增加另一重保护。
维生素C可预防感冒
感冒虽说是小病，但是发生后也会使患者感到难受，对正常的生活和工作是有一定的不良影响的，因此，在生活中我们最好是能够学会预防感冒，而预防感冒的最好办法就是多补充维生素C，我们可以从食物中获取维生素C。
以下人群在食物中摄取维生素C不足时，需要适当服用维生素C补充剂：
1.在户外从事剧烈运动和高强度工作者(流汗过多可损失大量的维生素C);
2.在污染环境中工作的人(补充维生素C可促进有机物或毒物羟化解毒，缓解其毒性);
3.吸烟者(烟草中的尼古丁对维生素C有破坏作用);
4.长期服药的人(服用阿司匹林、安眠药、避孕药、降压药等，都会引起人体维生素C减少);
5.长期承受过度压力者(紧张会加速维生素C的消耗);
6.易疲倦者、感冒者。这类人在短期内补充大剂量维生素C，可增强免疫能力，从而抵御感冒等疾病。实验发现，在流感高峰，经常感冒的人，每日服用1000毫克的维生素C可以减少感冒发生50%，减轻感冒症状，缩短感冒病程23%。
其实通过这些健康饮食内容介绍，我们可以看得出来，感冒之后是可以吃水果的，而且应该选择那些富含维生素c的水果，因为维生素c，对帮助你缓解感冒的各种症状，以及预防感冒等问题，都可以带来很好的作用。
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