作为水果之一，健康饮食专家发现，番石榴有降血糖的功效，是很棒的健康水果。但专家提示，并不是所有人都适合吃番石榴。如果你是爱上火的人群，那就不太适合吃番石榴了，下文做了具体介绍。
爱上火、消化功能差的人不要多吃番石榴
“番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题。”尤华智医师说。“但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘。从另一个角度说，番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量，这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃。
孕妇能否吃番石榴?尤华智医师指出，孕妇本身需要多种营养，番石榴可以吃，而且番石榴性温，对孕妇身体也较好。但一些因肠胃消化功能差而容易便秘的孕妇最好不要吃。
番石榴叶确有降糖的功效
许多人说番石榴能降糖，糖尿病人可以多吃。对此，尤华智医师指出，这些大多是个案或经验之谈，番石榴能否降糖还没有规范的实验研究证明。因此，糖尿病人吃番石榴，也一定要在正常用药及合适的饮食调控的前提下，适量尝试，而不能把降糖的希望完全寄托于番石榴。
“但是，番石榴叶确有降糖的功效。”尤华智医师提醒，“糖尿病患者，可用番石榴叶子煮水喝，每次加十多片即可，日常当作茶饮。长期坚持，对糖尿病的治疗有辅助作用，但是必须强调的是，这些都是辅助治疗，不能够代替药物治疗。”
因此，对于爱上火的朋友来说，番石榴还是少吃为好。除了爱上火的人要少吃外，关于番石榴的饮食知识还有很多，例如，对番石榴过敏的人就要少吃了。掌握番石榴的正确食用方法，才能让你得到更多营养哦。
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