很多朋友都习惯在吃饭的时候，喝水或者喝汤。一般都会在饭后喝一碗汤，其实这是不好的习惯，正确的喝汤是在饭前可以喝一碗汤，最好别在饭后喝汤。下面我们就简单的介绍一下为什么我们不能在吃饭的时候喝水。
许多科学研究表明，我们的身体如果在微碱性的环境下会变得更加生机勃勃，但通常我们进食了太多的肉类高脂食物后，身体处于酸性环境的可能性更大!导致我们身体在排除毒素的方面效率低下，很多亚健康问题应运而生，例如：慢性疲劳、关节炎、动脉硬化、肿瘤、糖尿病、自身免疫性疾病等，所以，占我们身体六成以上水分的酸碱性就成为调节我们身体内环境至关重要的一环。
但在喝水细节上，我认为值得一提的是“不要在吃饭的时候喝水”。吃饭的时候饮水会稀释胃酸及其他消化液的浓度，从而延缓了消化的过程，某种程度上阻碍了我们营养充分的消化吸收，所以饮水最佳的时间是餐前半小时或是餐后两小时，晚上七点以后也不要饮用大量的水。
如果您有饮茶的习惯，那么恭喜您!这是一种很好的摄入健康水的方式，绿茶所含的抗氧化剂的活性是维生素E的200多倍，不但会让您的患癌风险大大降低，还能降低患抑郁症的几率，所以正确的喝水方式是我们健康生活的最重要的基石之一。
保持良好的生活习惯，我们一定能健康长寿，每天一定要喝8杯水，对于女性朋友来说，喝茶的好处很多，假如你是电脑族，一定别忘记每天喝茶哦，因为长期喝茶能抗衰老，抗辐射，肌肤不容易衰老。
