酸辣肥牛金针菇,是餐厅必点的美食之一。从健康饮食的角度考虑,酸辣肥牛金针菇荤素搭配合理,营养价值丰富,适合全家人来食用。今天,小编我就为你介绍,酸辣肥牛金针菇的家中制作方法,一起来看看。
材料:
金针菇、肥牛片、青尖椒、小米椒、姜、蒜、高汤、辣椒酱、鱼露、盐、料酒、陈醋、白胡椒粉。
做法:
1、速冻肥牛片需要提前解冻,备用。
2、金针菇冲洗干净,放入开水锅中氽烫后捞起,平铺在碟里备用。
3、锅里热油,爆香切好的配料(青尖椒、小米椒、姜、蒜)。
4、加入辣椒酱,翻炒出香辣味。
5、倒入高汤,再调入陈醋、料酒、鱼露和白胡椒粉,大火煮开。
6、锅中留有煮好的酸辣汤,放入肥牛片煮至变色,即可捞出。
提醒:
1、如果你的肌肤属于敏感型,又或者在春暖花开的时候你的身体容易出现过敏现象,那么你应该多吃一些有抗过敏作用的食物,如胡萝卜、蜂蜜、金针菇等菌类、大枣等。
2、少吃辛辣以及刺激性强的食物,酒精类食物也要尽量少吃;同时要保证每日摄入充足的水分以及保证充足优质的睡眠。
3、健康的人体内胆固醇含量是很正常的,但是随着人们的生活水平提高了,人们在饮食的时候很不注意,导致体内的胆固醇含量增高,诱发各种心脑血管疾病,特别是一些中老年人的胆固醇含量很高,如果不能及时控制会影响到身体健康,平时老年多吃些金针菇可以有效的降低体内的胆固醇含量。
上文就是酸辣肥牛金针菇的烹饪技巧了。掌握这些简单的制作方法,你就可以在家中完成酸辣肥牛金针菇。专家提示,为了不刺激你的肠胃,我们在制作酸辣肥牛金针菇的时候,应该少放一些辣椒,注意营养均衡。
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