喝牛奶要注意什么问题?牛奶一直是大家公认的营养保健食物，因为它对于补钙以及蛋白质，还有维生素的补充都可以达到很好的效果，但是食用牛奶如果违反了健康饮食原则，就很容易给身体产生其他影响。
牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以免损失营养成分。
一是避免牛奶与茶水同饮。有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。
其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。二是避免日光照射牛奶。鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
三是避免用铜器加热牛奶。目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失。
希望每个人在食用牛奶的时候，都能够注意一下，自己是否犯了以上这些错误，如果有的话, 就应该提醒自己注意改正，这样就能够更好地吸收牛奶中含有的营养成分，为我们的身体健康护航。
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