作为健康饮料之一，牛奶的营养价值丰富，我们每天都应该喝上一杯牛奶。值得注意的是，在我们喝牛奶的时候，有一些食物是最好不要与牛奶搭配的。究竟，什么食物不适合与牛奶搭配呢?
橘子
在喝牛奶前后的1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦和橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁
牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，当牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
巧克力
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
药
由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效。
上文介绍的食材，就是在喝牛奶时不要吃的。喝牛奶本身是个养生事，但如果你牛奶喝得不正确，就会给健康造成很大困扰。所以说，为了你的健康着想，掌握喝牛奶的正确方法是很重要的。
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