作为健康饮料之一，牛奶不仅美味，还有很高的营养价值，很多朋友都十分爱喝牛奶。健康饮食专家提示，喝牛奶是要看时间的。在一些时间段，是不能喝牛奶的。究竟，什么时间段是不宜喝牛奶的呢?下文做了详细介绍。
养生专家介绍，在空腹的时候不能喝牛奶。因为牛奶含有丰富的蛋白质、糖类和脂肪，这些物质会加速胃酸分泌，如果长期空腹饮用牛奶，有可能会对胃部造成损害，引起胃炎、胃溃疡等病症。而且空腹喝牛奶，不利于牛奶内营养元素的吸收。因此在喝牛奶的时候，最好不要空腹，要先吃一些面包、馒头等淀粉类的食物来养养胃。
养生专家称，食用某些特定食物的时候不能喝牛奶。在食用巧克力的时候不能喝牛奶，因为巧克力含有草酸，会与牛奶所含的蛋白质与钙质发生化学反应产生草酸钙，致使牛奶内的钙质不能被人体吸收利用，白白流失。在食用橘子的时候不能喝牛奶，因为橘子中含有果酸，果酸与蛋白质发生化学反应，导致胃功能紊乱，诱发腹泻腹痛的病症。在饮用茶水、食用柿子的时候不能喝牛奶，因为茶叶和柿子含有丰富的鞣酸，会与牛奶中的钙质发生化学反应，形成结石。在饮用果汁的时候不要喝牛奶，因为果汁一般有酸味，牛奶内的蛋白质在酸性环境下会沉淀、凝结，不利于人体吸收。
所以说，在你空腹的时候，是千万不能喝牛奶的。而且，每个人的身体体质不同，如果你对牛奶有过敏等身体不适，那就最好不要再饮用了。牛奶虽然好喝有营养，但不是人人都适合，因此我们要学会牛奶的正确饮用知识。
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