枸杞绿茶都是很好的健康饮食，很多朋友会将它们泡茶喝。饮食专家提示，枸杞绿茶不能同时饮用，一定要分开喝。究竟，为什么枸杞绿茶不能同时喝呢?接下来，小编我就为你具体介绍这两个健康饮料。
绿茶和枸杞都很有营养，绿茶含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，具有清除自由基、延缓衰老、预防癌症等多项功效。枸杞性平、味甘，含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1、维生素b2、维生素c和钙、磷、铁等成分，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著，还可降血压、降血糖、降血脂，还具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的养生功效，很多保健养生的药物中都含有枸杞。不过，这种看上去健康的搭配，其实却不太合理。
为何枸杞不宜与绿茶一起喝呢?这是因为绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。
因此，如果从健康角度考虑，倒不妨将绿茶和枸杞分开喝。上午喝杯绿茶，开胃、醒神;下午泡饮枸杞，可以改善体质、有利安眠。取枸杞20～30克，开水冲泡，加盖焖20～30分钟后，吃泡软的枸杞，并喝水，宜长期坚持。
专家认为，枸杞绿茶分开来说，都是健康饮料，可起到养生保健的功效。但如果将枸杞绿茶同时喝，就可能损伤你的健康，达不到养生的目的。所以说，我们在用枸杞绿茶养生保健时，切记不能同时喝。
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