哪些饮料可减压?很多人都非常爱喝饮料，而且我们都知道，有些饮料是可以自制完成的，能够按照自己的口味去制作，因此才深受年轻朋友的喜爱，而事实上研究发现，女性喝一些含糖的饮料，可以帮助自己轻松减压。
美国“环球新闻网”日前报道，美国《临床内分泌与代谢杂志》刊登的一项新研究发现，喝含糖饮料有助于女性抑制大脑中的应激激素皮质醇和应激反应，进而帮助减轻压力。
新研究，美国农业部农业研究服务部和美国加州大学戴维斯分校的研究员凯文·D·朗格罗博士对18~40岁的19名女性参试者展开了含糖饮料和阿斯巴甜(人工甜味剂)对缓解压力的影响研究。其中8名参试女性喝加入阿斯巴甜的甜饮料，其余11人喝含糖饮料，研究持续12天。参试女性早餐、午餐和晚餐都喝这些甜饮料，但同时不得饮用其他甜饮料。之后，参试女性接受大脑核磁共振成像扫描，并完成数学测试，以测试大脑压力反应水平。
研究人员提取了参试女性的唾液样本，以检测应激激素皮质醇(由肾上腺皮质束状带所分泌一种激素，对人体应对压力反应起到重要作用)水平。结果发现，与喝人工甜味剂饮料的参试女性相比，喝含糖饮料的女性在数学测试中应激激素反应明显减弱。
朗格罗博士表示，这项新研究首次证明，饮用含糖(而非阿斯巴甜)饮料可能有益缓解压力。令人担忧的是心理或情绪压力可能诱发习惯性过量摄入含糖饮料或甜食，造成过量食糖对健康造成的不利影响，其中包括肥胖症。
因为我们都知道压力过大，就容易给心理健康产生影响，对正常的生活也是不利的，所以说大家也可以通过这种健康饮食的方式，去帮助自己排解压力，远离负面情绪，给我们正常生活带来的一些影响和危害。
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