繁重的工作和学习，会让你的体能出现透支，这个时候，你会容易出现慢性劳损。要知道，慢性劳损是有转为疾病的危险。那么，慢性劳损该如何调理?下文介绍了一些家常菜谱。
【推荐1：韮菜炒猪腰】
·材料：韮菜150克、猪腰一副。
·作法：
1.先将韮黄洗净，切小段。
2.猪腰去筋膜，洗净，切薄片。
3.放入锅中，加油、盐、调味料，炒熟即可。
【推荐2：老桑枝煲鸡肉汤】
·材料：母鸡肉1斤、老桑枝100克、姜数片。
·作法：
1.先将老桑枝洗净，稍浸片刻。
2.将母鸡去内脏洗净，切块。
3.加水适量，加姜共炖，先用大火煮沸后，改用小火煲约2小时，最后加入适量盐调味，即可食用。
【推荐3：杜仲羊肉粥】
·材料：杜仲6钱、羊肉200克、羊肾一副、糯米100克、葱白2段、盐少许。
·作法：
1.先将杜仲煎汁去渣。
2.将羊肾切细、羊肉切碎。
3.将羊肾、羊肉、葱白、糯米，以小火煮粥，加盐调味。
【推荐4：小茴香炖猪腰】
·材料：猪腰一副、小茴香10克、盐少许。
·作法：
1.将猪腰剖开洗净，去筋膜。
2.将小茴香和适量盐调味，纳入猪腰内。
3.在碗内加适量的水，置锅内隔水蒸熟食用。
【推荐5：淮山芝麻核桃糊】
·材料：淮山4钱、黑芝麻100克、核桃仁100克、玫瑰糖6克、冰糖120克、牛奶200克、糯米60克。
·作法：
1.将黑芝麻洗净，放在乾净棉布上吸乾水分，热锅炒乾至香味四溢，关火，冷却备用。
2.将糯米、炒黑芝麻、核桃仁、准山、清水、牛奶倒入搅扮机搅碎，用浆用筛隔去渣。
3.锅中放入冰糖和清水，将糖水烧开。
4.将筛隔好的浆慢慢倒入锅内，加玫瑰糖，不断的搅拌成糊，即可食用。
这五款菜谱的制作方法简单，改善慢性劳损的效果显著。你可以用这些家常菜谱，来改善自己的慢性劳损。总之，身体出现慢性劳损不是小问题，一定要用健康饮食来及时调理。
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