大家都知道,经常喝汤对我们的身体健康有帮助。尤其是冬天,来一碗热乎乎的滋养汤。那感觉是棒棒的啊。但是健康饮食专家提醒广大朋友,煮汤不能太早放盐。这是为什么呢?下面就让专家给大家详细的介绍一下。
炖萝卜放盐早了萝卜不容易熟
盐加入汤中会有一种鲜美的感觉,但是如果加入盐后的汤再熬上个把小时,汤味就会有一股太咸的感觉。因为本身汤料中就会含有一些盐分,随着熬制的时间越长就散发越多,如果过早放了盐,就容易出现最后喝的时候太咸的口感。
炖鸡汤的时候过早放盐,鸡肉里的水分容易向外渗透,蛋白质被凝固,鸡肉会明显收缩变紧,影响营养向汤中溶解,妨碍汤汁的浓度和质量,使炖熟后的鸡肉变硬、变老,汤无香味。对于一些比较难熟透的如白萝卜、土豆等,过早放盐反而让这样的食材更加难熟透。
同样的情况,炒菜也是不适合过早放盐。过早放盐会容易让蔬菜的水分流失,到吃的时候就会口感比较干硬,缺乏水汪汪的感觉。
快弄好的时候才放盐
无论是熬汤、炖煮菜还是炒菜,都建议在快起锅的时候加盐。这个时候加盐的话,鲜美的口感最能够保持住,并且因为食材中的味道都熬出来了,就不容易出现放太多盐的情况,能够有效防止摄入盐分过多。
专家提醒煮汤不能太早放盐,通过本文的介绍,大家是否有了答案呢?下次做汤的时候可要注意哦,不要太早放盐,以免影响到食物的美味哦。
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