四款食材hold住好身材 丰胸燃脂两不误

  冬天来了,那么寒冬气候干燥,大家都是最需要补水。更何况女人都是水做的,要是缺水了还了得么。而且想丰胸的女性们如果水分不足,乳房肌肤就会干瘪暗淡,想要在冬季丰胸减肥而又想保持乳房水润动人,吃下面四种丰胸食品是最好不过的了。所以快来看看下面的减肥食谱吧,既减肥还丰胸噢。
  
  一、黑芝麻
  
  说到黑芝麻,人们能想到的就是黑芝麻有乌发的作用,但其实富含维生素E的黑芝麻还能丰胸。
  
  推荐食谱:黑芝麻杏仁茶
  
  材料:黑芝麻、甜杏仁、冰糖。
  
  做法:
  
  1、将黑芝麻的杂质去除,洗净烘干备用;
  
  2、将杏仁洗净晾干;
  
  3、将杏仁与黑芝麻一同捣烂,用开水冲泡,加入冰糖即可。
  
  丰胸原理:黑芝麻富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是延缓女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,所以能起到美胸功效。
  
  提醒:患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食黑芝麻。
  
  二、酪梨
  
  酪梨又被称作“鳄梨”,具有“森林奶油”的美誉。酪梨内含有丰富的脂肪酸、蛋白质、维生素、甘油酸等,能够为胸部发育提供所需原料。
  
  推荐食谱:酪梨牛奶
  
  材料:成熟酪梨半个,鲜奶250ml,熟核桃3两,蜂蜜5ml。
  
  做法:
  
  1、酪梨半个,挖出果肉;
  
  2、将果肉同鲜奶,核桃一起放入榨汁机,搅打成汁;
  
  3、倒入杯中,加适量蜂蜜调味。
  
  丰胸原理:酪梨中的维生素A可以刺激女性荷尔蒙分泌,又含有健美胸型的维生素C。而维生素E则是激活乳腺细胞,促进乳房发育的好帮手。酪梨中的脂肪酸可以调整胸部脂肪酸碱度,从而达到减肥丰胸提臀的效果。
   
  三、花生
  
  花生有着“长生果”的美誉,对于胸部扁平的女性来说,花生是丰胸不错的选择。
  
  推荐食谱:花生红枣黄芪粥
  
  材料:花生100克、去核红枣100克、黄芪20克。
  
  做法:将红枣、花生同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。
  
  丰胸原理:花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
  
  提醒:在经期后连食7天效果会更明显。
  
  四、莴笋
  
  莴笋是传统的丰胸蔬菜,与山药、鸡肝一起食用,能调养气血、促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。
  
  推荐食谱:山药莴笋炒鸡肝
  
  材料:山药、莴笋、鸡肝。
  
  做法:
  
  1、山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝洗净,切片待用;
  
  2、全部原料分别用沸水焯一下;
  
  3、锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成。
  
  丰胸原理:莴笋则是传统的丰胸蔬菜;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成有利于丰胸,还是补血的首选食品。
  
  提醒:山药莴笋炒鸡肝这款丰胸食谱不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶,以免影响食物中丰胸营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。
  
  好啦,看了这么多的美味的减肥食谱。大家应该明白小编的用心良苦了吧。其实啊减肥没有什么困难和可怕的,只要大家依照所诉的方法来,那么加上适当的运动,好身材还不快快来?所以大家不要轻易的放弃啊,相信自己就一定可以成功的哦。

2024-10-26 23:34:02

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