清晨吃早餐，是最简单的养生方法了。你可能每天都吃早餐，但却不一定了解什么是健康的早餐。中医专家提醒你，在清晨吃东西的时候，有一些食物是不宜使用的。究竟，在早晨不能吃哪些食物呢?下文做了具体介绍。
1.忌喝大量冰凉的饮料，导致突发性挛缩。
2.忌空腹吃香蕉，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3.忌空腹吃菠萝，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。 知道了清晨饮食的禁忌，就该立刻行动起来，寻找一款适合自己的养胃方案，这里推荐几款，供大家选择：
清晨养胃汤
材料50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。
做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。 2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。 3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。
以上这些食物，都是不宜在早晨食用的。合理搭配你的一日三餐，多吃一些健康的食材，少吃油腻的食物，这样做才能让你的身体更健康。多了解一些关于食物性味的知识，这样才能让你科学搭配饮食。
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