老年人补血吃对才有效

  老年人吃什么可以补血?因为年纪的增长,老年人的肠胃功能下降,所以这个时候,比较容易出现缺铁性贫血的现象,因此保证老年人的健康,就需要及时的补血,调理身体,下面就是老年人补血的方法。

  1、龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。  功效:养心补脾,滋补强壮。

  2、新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。  功效:补肾壮骨。

  3、糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。  功效:滋阴补血。

  4、制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。  功效:补肝益肾,养血理虚。

  5、鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。  功效:补铁,适用于缺铁性贫血。红枣7枚,红豆50克,适量的带皮花生一起熬汤,对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

  老年人出现贫血问题,对他们的身体健康是非常不利的,所以说就需要注意,通过健康饮食的方式去帮助他们补血,尤其是子女,多给老年人补充上面所介绍的食物,一定可以起到很好的补血功效。

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2024-10-26 10:24:48

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老年人补血的五个食疗秘方

因为年纪的增长,所以说老年人的营养吸收能力会下降,这个时候比较容易出现缺铁性贫血的现象,因此就需要及时的补血,调理身体,那么老年人补血吃什么好呢?看看下面的介绍吧. 1.龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克.同煮成粥,热温服. 功效:养心补脾,滋补强壮. 2.新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克.羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥.食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程. 功效:补肾壮骨. 3.糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚.同煮成粥.食用时加适量白糖. 功效:

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