不少的准妈妈在生产前，都还会坚持上班，那么在上班期间，也就会在上班的地方吃饭。那么，准妈妈吃工作餐要注意哪些？下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。
一、谨慎挑选饮料 饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含咖啡因或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。
二、携带袋装牛奶 在外就餐的上班族孕妈需要额外补充一些含钙食物。把牛奶带到办公室饮用是个不错的选择。如果办公室没有微波炉加热，别忘了挑选经过巴氏杀菌消毒的牛奶。
三、远离油炸食物 外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈应该远离。
四、拒绝味重食物 外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈应少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。
五、饭后吃水果 为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。
准妈妈吃工作餐要注意哪些？通过本文的介绍，希望对广大朋友有所帮助。健康饮食专家提醒广大准妈妈，为了让宝宝能够健康的长大，平时在外面吃东西的时候，一定要慎重。
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