不少的朋友都很爱吃榴莲，虽然它的气味很特别，但是也阻挡不了大家对它的喜爱。不少准妈妈也很想吃，可是，孕妇可以吃榴莲吗？孕妇吃榴莲要注意哪些？下面就让健康饮食专家给大家详细的介绍一下。
健康饮食专家介绍说，榴莲是一种气味极为独特的水果，但是由于其营养价值丰富，还具有活血驱寒的功效。
榴莲含有丰富的蛋白质和维生素，营养丰富，除了糖份含量高之外，还含有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等，享有“水果之王”的美誉。非常适合孕妇和产后妈妈食用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；此外它还能改善女性腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质女性的理想滋补食品。
孕妇吃榴莲要注意哪些
孕妇虽然可以吃榴莲，但是也要注意适量食用，因为榴莲所含热量和糖分较高，500克果肉就含500千卡热量，孕妇经常把榴莲当补品食用的话，容易导致血糖升高，宝宝体重增加。
榴莲虽富含纤维素，但在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘，对于本来就容易便秘的孕妇来说，负担反而加重，因此原本就患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。此外榴莲性温，吃多易导致上火，出现喉咙疼，烦躁失眠，引发孕妇胎热，影响宝宝健康。
通过本文的介绍，对于孕妇吃榴莲要注意哪些？你是否有了答案呢？健康饮食专家提醒广大准妈妈，为了宝宝的健康成长，孕妇饮食要营养丰富，并且要容易消化，口味清淡的食物。
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