孕妇适量饮食蜂蜜让睡眠更好，蜂蜜对于女性朋友们来说是非常好的补品，它具有滋补大脑和皮肤的功效。尤其是对于怀孕的女性朋友们来说，蜂蜜中含有丰富的锌、镁等微量元素，对胎儿和孕妇都很好。
蜜蜂的食物是花粉。花粉是有花植物的雄性器官，即雄花花蕊中的生殖细胞，呈很小的粉末状。花粉是由将近100种物质组成的天然产物。
由于蜜蜂所采的植物品种多，所以，蜜蜂酿出的蜂蜜具有高度的平衡营养和生物效应作用。故蜂蜜素有“长寿食品”之美称。
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时，蜂蜜缓下通便，能有效地预防便秘及痔疮出血。
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香。
冬天很容易出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5-7天可获食疗佳效。如果用蜂蜜调匀适量面粉涂在面部及手背上，还有滋润皮肤、养颜美容之功效。
以上就是小编为大家介绍的孕妇可以适当的吃一些蜂蜜，在平时我们也会用蜂蜜来美容或是排毒，孕妇在怀孕期间也可以买一些纯蜂蜜来补充微量元素，这样宝宝的皮肤也会变得很好哦。
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