因为现在生活工作节奏的加快，很多人都喜欢准备很多的零食，但是中医认为其实我们生活中的很多食物是很不健康的，那么我们知道什么食物是垃圾零食吗，特别是针对女性朋友而言，最好可以戒掉这些没有营养的食物！
有些人从来不吃零食的，所以身体很强壮也很健康，身材也很好，但是经常吃零食的人很多却都是有些微胖的，因为零食中有很多的食品添加剂，有些可能是会含有导致致癌的物质的。
超市中的各种派
无论是对于蛋黄派还是巧克力派很多人认为这些是有营养的，但是其实很多都是人造的，用各种添加剂来造出来的美味食物，但是这些派中的原料可是真是会让我们不健康的。
所以不要一去超市就给自己或是家人准备这种无所谓有营养的食物了，不仅对身体没有好处还会让身体有危害的。
薯片真的没有营养还不健康
不论多么高级，多么昂贵的薯片，都是经过油炸加工，破坏了马铃薯中原有的营养素;无论是广告中的广告语中说的薯片是多么的干净和健康，都是经过油炸加工的，这样的程序破坏了马铃薯里的营养物质了，我们应该想象薯片为什么那么脆，其实里面是有氢化植物油的，这种油对于心脏的健康是很不利的。油炸薯片、薯条含有较多的致癌物质丙烯酰胺。
各种果冻都有很多的添加剂
其实果冻的新闻已经曝光的不少了，但是有些小朋友和女生就是很喜欢的，其实果冻真的几乎是添加剂造出来的食物，虽然一些果冻中有果肉，但是放置了多长时间了，我们谁都不知道的。
各种口味的火腿
火腿的新闻相信也是看过不少了，虽然可能很多家庭中真的是断不了零食的，但是火腿这样的零食最好还是断了吧，我们不想自己因为吃错了食物死于非命吧，所以尽量的少吃有防腐剂的食物了。
发色剂、防腐剂、香料、肉皮、下水、猪血、大豆分离蛋白......都被塞进各种各样的肠衣内，给你肉类的感觉，却没给你肉类的营养!
油炸类的小零食
我的反应是直接把它丢进垃圾箱。如果我们认为糖果是不利健康的食物的话，我们看见油炸食物的话就更加的应该注意了，我们完全不用心想就可以直接的扔进垃圾箱了。油炸酥类零食毫无营养可言，还提供反式脂肪酸、大量的能量、香料、色素、其他各色添加剂
其实零食我们可以选择比较健康的，像是坚果一类的就是健康食物的，什么食物是垃圾零食我们以后就原理它们吧。
