不管是男人还是女人都非常的在乎自己的健康，女人在乎的是肌肤的健康，男人在乎的是身体的健康，男人的健康和男性饮食有很大的联系，大蒜经常的出现在男性饮食中，那么你们知道大蒜的功效吗?
大蒜的功效有很多，今天小编告诉你
大蒜的肌酸酐是参与肌肉活动的主要部分，大蒜中蒜素与维生素B1共同产生的蒜硫胺素，能消除疲劳、增强体力。
大蒜的保健作用还包括促进新陈代谢，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并有降血压、降血糖的作用，故对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等有一定疗效。
很多人不愿意吃大蒜，是怕口气熏人。专家推荐的办法是，吃蒜后嚼茶叶，尤其是花茶和铁观音最见效果。另外，将温热的牛奶在口腔里含一会儿，然后慢慢咽下，也能有效去除异味。
其实，吃大蒜更应注意的不是口气，是食用禁忌：体质较弱的人，吃大蒜一次一两瓣即可，否则易上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，因为大蒜在晚间吃更易刺激鼻、咽和胃黏膜。
大蒜是男性饮食中经常出现的调味品，给男人的厨房带来的好处非常的多，以上就是大蒜的功效，很多人没有想到，小小的大蒜，给我们带来的好处却如此的多，所以男人一定要珍惜以上的食物
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