随着环境污染的加剧，雾霾天越来越频繁。保健专家提示，当出现雾霾天气后，我们最好要取消户外晨练。接下来，专家就从出行保健的角度，为你分析取消户外晨练的具体原因。
气象专家认为，雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光作用下，还会发生化学反应，产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的雾会刺激人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病。霾天气时，大气中的细颗粒物PM2.5，往往会附着硫化物、氮氧化物、重金属颗粒等大多由工业污染源排放的污染因子，对人体造成很大的伤害。
近年来，PM2.5监测数据得到了越来越多公众的重视，但仍有不少人在雾霾天气下进行户外晨练。专家建议，在雾天、霾天，大气中的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻练身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比平时多很多，这更加剧了有害物质对人体的损害程度，习惯晨练的人在有雾霾的早晨最好在室内锻练。
所以说，我们在雾霾天里，最好要取消户外晨练，最好要少出家门。如果一定要在雾霾天出门，就做好做好防护措施，例如戴口罩等等，当回到家后，也要做好身体清洁，减少雾霾对身体的伤害。
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