白领一族们工作繁忙、时间压力紧张，就算是到了中午吃饭的时间，有时候也不能按点按量的食用。都市白领们的用脑量非常大，午餐又极其不规律，这就造成了白领们在健康饮食上很大的问题。下面，我们就来给您总结，四大白领一族的午餐饮食问题，让您了解白领一族的午餐饮食禁忌，从而更营养健康的食用午餐。
白领一族的午餐饮食禁忌：
1、求速度
白领中午休息时间很短，最少的只有半个小时。就这一点时间，许多人还没有充分地利用起来，宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。
2、减肥少食
不知道从何时起，无论男人女人都开始注意减肥，但又没有专门的营养师提供采取节食的方法，长此以往使胃长期得不到运动，造成功能退化，这在男性危害尤为严重，因为一个不可否认的事实就是，男性每天要比女性消耗更多。
3、营养搭配不当
白领饮食最大的问题还是来自营养方面的。目前的快餐食品以煎炸食品为多，品种少，营养不全面。盒饭虽然品种较多，但是烹制方法不科学，而且许多摊主为了节约成本，不会提供最新鲜、时令的荤素菜。
4、饮食不规律
白领的午餐问题还表现在饮食不规律上。白领工作比较忙，午餐时间不固定，没事的时候早一点吃，有事的时候拖到下午，甚至不吃。这是导致胃病的主要原因。
正是因为上面这些原因，才让我们生活中很多白领的午餐出现各种问题，所以我们要在生活中尽量的避免这些问题。
以上就是我们为您所介绍的白领一族的午餐饮食禁忌，这些午餐的错误饮食习惯都是在白领中间极其普遍的。此外，有许多爱美女士们都非常喜欢减肥，营养科学的减肥有助于身体健康，反之，一味的节食加上工作压力大，就极易引起营养不良，从而伤害身体。
