酷热夏季 自制果味水美味健康

  此时正值酷夏,很多人喜欢喝冰镇碳酸饮料来解渴祛暑。提到碳酸饮料人们自然会想到可乐、雪碧等饮料,但是常喝上述碳酸饮料不符合健康饮食的要求。所以今天要为大家介绍几款自制碳酸饮料,清甜解渴,制作简单而且保证无添加,拍起照来还非常貌美哟!好啦,不废话了,现在就让我们马上来看看都有哪些搭配推荐吧!

  蜜瓜蜂蜜薄荷水

  制作这款果味水,其实并不复杂,先将水与蜂蜜充分混合,然后与除苏打水和冰块外的其他食材放进搅拌机搅打至顺滑,最后过滤,然后与苏打水混合加冰即可。至于材料方面,你会需要用到:半杯水;半杯蜂蜜;4杯切成大约1英吋大小的蜜瓜;1/4杯新鲜的青柠汁;2大勺新鲜薄荷叶;1/4茶匙盐;苏打水、冰块(以上为4人份哦)。

  奇异果黄瓜水

  这款奇异果黄瓜(青瓜)水卡路里为36,不含脂肪,制作起来也非常方便,将瓜果与甜味剂还有两杯水搅打至顺滑,再兑入剩下的4杯水即可,冷喝味道更好哦!材料(8人份):6个奇异果,去皮;1个大的黄瓜(青瓜),去皮去籽;4包蔗糖素(或其他无卡路里的甜味剂,实在没有的话放糖就可以了);6杯水;奇异果片(装饰用)和冰块

  蜜瓜覆盆子果味水

  蜜瓜香甜,本身水分含量就大,用来制作Agua Fresca是非常不错的选择。材料(8人份):1个熟的蜜瓜(大概重5 lb);半杯烘焙用糖(没有的话尽量用最精细的糖或者糖粉代替就好);5个青柠,挤出汁;1杯覆盆子(装饰用);冰块。

  香槟芒果青柠水

  夏季Party必备啊!这款墨西哥风情饮品非常香甜,制作起来大概也就10分钟,如果买不到香槟芒果,用普通的代替也没问题的。材料(5人份):4杯水;2杯新鲜芒果肉;2大勺新鲜青柠汁;3大勺糖(最好用Turninado Sugar);少许青柠片(装饰用)、冰块

  草莓柠檬罗勒水

  因为草莓已经切开,所以不需要浸泡太长时间,如果你是急性子,那么浸泡前用叉子在果肉上插几个洞会帮助加速出味。材料:4-6颗草莓(一切四);半只柠檬,切片;一小把新鲜罗勒;冰凉的水。

  对于上述自制碳酸饮料的配方,大家自己动手自制一些碳酸饮料,这样及符合健康饮食的要求,也为家人的生活增添了很多乐趣。为了我们身体的健康,我们动手做些自制饮食,可以让我们生活更有意义。

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2024-10-16 01:57:33

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