从健康饮食的角度分析，维生素b2是很重要的食物营养，对人体健康来说，补充充足的维生素b2，才能让你的身体体质更健康。那么，富含维生素b2的食物都有哪些?下文做了详细介绍。
我们除了药物补充维生素b2之外，正常的日常饮食中也可以得到大量的维生素b2。很多事物中都含有，例如：蛋黄、动物的肝脏、鳝鱼、胡萝卜、菠菜、香菇、鱼、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黄豆、苹果等等。
很多小孩由于生长过快导致体内的新陈代谢过快，那么就容易导致维生素b2的缺乏，有些宝宝虽然个子长的蛮高的，可是肤色看起来却暗淡无光，精神也欠佳，这就是缺少维生素b2不健康的表现。
上文介绍的食物，都是富含维生素b2的。因此，如果你想给自己补充维生素b2，那就要多吃这些食物了。专家提示，如果体内缺乏维生素b2，就会给健康造成严重损伤，所以说，补充维生素b2很重要。
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