很多女性在经期都会出现不适感，例如涨肚、痛经、腰疼等等。中医认为，女性在月经期间，饮食上需要多加注意，有一些食物是不宜食用的，例如苦味的食物。为什么女性在月经期间，不宜吃苦味的食物呢?
专家解释，因为苦味食物多数为寒性或凉性，经期过度食用，可使经脉凝涩、血行受阻，进而导致经行不畅，痛经、闭经等妇科疾病。
专家特别提醒，即使在炎热的夏季，女性经期也不宜过多食用苦瓜、苦菜、苦荞麦、绿茶、莴苣、苦丁茶等苦味食物。特别是寒性痛经的朋友，不仅在经期要和苦味食物彻底保持距离，即使在非经期，也应该少吃。而应适当食用一些温热、易消化吸收、富有营养的食物，多饮温开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。
女性经期机体对铁的需求量更大，所以专家建议女性在经期应多吃些瘦肉、蛋黄以及动物的内脏(如肝、心、肾等)，以防因缺铁而引起的贫血。
所以说，女性在月经期间，不宜吃苦味的食物。同时，在月经期间，还要注意饮食的合理搭配。中医专家认为，在女性特殊时期，可以多吃一些温补食物，但性寒的食物，就最好不要食用了，以免伤害身体健康。
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