居家女人一般都很重视饮食的调理，所以女性吃什么食物最有助于健康美容呢?在生活中有哪些食物是既美味有又可以美容护肤的呢?这样的汤有哪些呢?这也是很多女性关注食物话题。当然，我们知道有很多食物都有美容养颜的功效。但是，这些健康饮食具体是哪些呢?请看下面的介绍吧!
揭秘：女性可以美容的汤有哪些
燕窝炖冰糖
材料：女性春夏季吃什么最健康呢?当然，我们可以准备血色燕窝15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖适量。
制作：先将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。
百合莲子煲鹌鹑汤
材料：百合30克、莲子30克、鹌鹑肉100克、生姜1片、味料适量。
制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净
血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。
天气湿热，胃肠失调 春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。可选用下列汤水护肤。
绿豆粥
材料：干绿豆30克、鲜海带30克(干品20克)、大米100克。
制作：先将绿豆洗净去除杂质，然后加温开水浸泡两小时，鲜海带用清水浸泡2~3小时，洗去咸味，切细备用。大米洗净。以上材料一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煮粥，煮至豆烂粥糜为度。待温后，不加糖食用。每日可食2-3次，随量食用。
小编碎碎念：这些健康饮食你喜欢吗?大家在看了上面的介绍，是不是也想在家试一试这些食物的制作呢?以上就是我们小编给大家推荐的春夏季美容又养颜的护肤食物哦。当然，这些诶既美味有可以美容养颜的健康饮食希望大家喜欢!
