新妈妈们不仅是对照顾孩子没什么经验，对自己的健康饮食问题相比也不是很了解，更多的是凭着自己的口味去吃，但是产后妈妈们应该知道哪些食物才是对身体恢复有益的，产后饮食禁忌有哪些，下面就去了解这些禁忌。
产后少吃太咸太酸食物妇女产后有乳房下垂的现象，很多人认为是给婴儿喂奶的缘故，但这并不是主要原因。
除乳房外，其它部位如眼皮、脸颊、颔、上臂、腹、腿等所有肌肉都出现松弛及生皱纹的情况，这现象与产后的饮食调养有关。产后少吃太咸或太酸的贪物为妙，由于盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，对产妇不太适合。而酸类食物虽可减肥，但对产后易疲劳的身体，就太强了点，因会导致肌肉无力及下垂松弛。
所以，如要早日回复苗条及富弹性的身段，便要谨慎选择食物及多做运劝。
产后不宜喝茶产妇经分娩以后体力消耗很大，气血双虚，产后应卧床休息，以利体力恢复。多进汤汁类饮食，以增加乳汁的分泌，但产后不宜喝茶，这是因为茶叶中含有鞣酸，它可以与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，从而引起贫血。茶水浓度越大，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响越严重。
另外，茶叶中还含有咖啡因，饮用茶水后，使人精神振奋，不易入睡，影响产妇的休息和体力的恢复，同时茶内的咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭现象。所以产妇产后不宜喝茶。
产后的饮食问题除了影响到女性哺乳问题之外，如果不注意的话，还可能会影响到各种身体问题，所以说，产后的妈妈们一定要了解这些产后健康饮食禁忌，这样才能让自己身体更快的恢复，给孩子哺乳健康的乳汁。
