黄瓜是每个家庭必不可少的蔬菜，也是男人们愿意吃的蔬菜之一，特别是夏天男人喜欢吃着拍黄瓜，喝着冰镇啤酒就特别的爽，其实多吃黄瓜很有好处的，男性饮食提到黄瓜有补水的作用，是所有蔬菜中的含水量最高的蔬菜，是一个很好的补充体液，而且男人们喝酒最好多吃黄瓜，因为黄瓜还有醒酒的功能，其实不要认为黄瓜只是好吃，其实黄瓜的好处很多呢。
黄瓜的好处除了吃着比较爽口，而且男人喝酒吃黄瓜还有助于解酒，其实女人多吃点黄瓜也有好处的，因为黄瓜含的维生素比较多，吃了对身体很有好处的，最主要的就是黄瓜还有美容的作用，晚上回家可以把黄瓜切成薄薄的黄瓜片贴在脸上，又凉爽又舒服，对皮肤特别的好，有益皮肤健康。
排毒。
营养丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。
补充维生素。
黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。
护肤。
黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。
预防便秘。
黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。
抗癌。
黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危险。
预防糖尿病，降脂稳压。
黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿病。黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平，预防高血压。
清新口气。
黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清新。
顺发亮甲。
黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实。其中的硫和硅还有益刺激头发生长。
减轻关节炎和痛风疼痛。
黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风疼痛。
醒酒。
黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要营养素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。
以上说了很多关于黄瓜的好处，男人平时也要多吃黄瓜，黄瓜含的维生素这么多，对身体这么有好处，一定要多用食补而不是药补，特别是有糖尿病的男人应该多吃点黄瓜，黄瓜可以降低胆固醇和高血压，而且有一胰腺分泌胰岛素，上面已经介绍的很清楚了，所以男人不要只看了不照着做，对于身体有好处的东西就应该多吃，而不是经常吃那些垃圾食品，对身体一点好处也没有，一定要多了解饮食的知识。
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