针对一些都市女性想要健康的问题，食补是最佳的方法。那么，在秋季女人吃什么水果好，这可能是现在最受关注的一个话题。因为秋天是各类水果上市的季节，很多水果都是在秋季上市的。针对现在味道鲜美的水果这么多的情况下，如何选择白领适合排毒养颜的水果呢?发现美食栏目给您介绍秋季最健康的三种水果。
柑橘
秋季吃起来最健康的食物木过于维生素B1之王的柑橘了。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果，这种营养素在体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。柑橘中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，并能防止血凝，减少冠心病、中风及高血压的发病率等。
葡萄
抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治疗作用。需要提醒的是，葡萄性寒凉，脾胃虚寒者不宜多食。
山楂
果胶之王。果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。一般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。
小编碎碎念：很多女性在发现美食的过程中很享受这一个过程，所以吃起健康的食物心情会变得更好。因为水果是人们补充营养的佳品，所以，资讯网的小编建议大家在秋天里多吃一些健康的水果哦，有助于我们的身体健康。
