很多职场女性在平时工作压力大，一般高层的白领都是应酬多，并且回到家中也是家事繁琐。尤其是马上就是端午节了，这时候小长假，我们女性不妨趁机给自己减减压，调整一下紧张的精神。因此，我们资讯网的专家就给大家推荐一些最受白领喜爱的职场减压方式。
减压方式——爬山
我们没有时间去度假的话，就可以利用端午节去爬爬山。女人如果平时没有时间运动的朋友，趁着端午节的长假，可以到户外散散步、爬爬山。我们可以去西藏，这里的各地景色宜人，爬山不仅能锻炼身体，爬到山顶，视野开阔，心情也会豁然开朗。
但是，我们资讯网专家告诉大家的是，我们在爬山要注意安全，穿一双登山鞋很有必要，速度宜慢，如果觉得疲劳，可以原地休息，千万不要过度疲劳。
减压方式——呼吸
我们这里说的呼吸更多的是指腹式呼吸，这是一种比较适合女性的减压方法，其实这也是近年来很受推崇的保健方法，既对全身多个器官起到保健作用，又能减压。如果想放松的朋友，不妨坐在空气流通且安静的房间里，微闭双眼，让浑身的肌肉放松，静静地感受腹式呼吸的美妙。
缓缓地深吸气，同时肚皮鼓起，坚持几秒钟后，再缓缓吐气，同时肚皮收缩。坚持一段时间，不仅能提高心肺功能，还能感到浑身舒畅。除此外，还可以选择跳拉丁舞和肚皮舞，不仅能修身塑型，还能在动感的音乐中甩掉烦恼。
减压方式——催眠
我们可以学会一些做集体催眠，在短短的一个半小时内，很多读者体验了前所未有的放松和愉悦。资讯网专家告诉大家，其实，催眠并不神秘，也很容易操作，是日常减压的最佳方法，对失眠症也有缓解作用。
方法很简单：舒服地坐着或躺着，深呼吸，浑身放松，大脑逐渐安静下来，让自己的意识越来越狭窄，狭窄到外界的一切嘈杂都无法干扰到自己。然后联想最能让自己愉悦的场景，比如广袤的草原，漂亮的野花，清清的湖水，漂浮的白云……继续深呼吸，想象自己周身的每一个细胞都很愉悦，从头到脚血脉畅通。如果自己不好操作，也可以请教专业催眠师。
下班碎碎：我们女性不妨趁机给自己减减压，以上就是我们给大家推荐的一些职场减压的方式，其实适合白领减压的方式还有很多，比如我们女性可以使用跳舞练瑜伽减压。这个方法比价适合女性。因此，我们可以利用端午节的小长假给自己减压哦。
