现在很多女人在关注如何护眼的问题，因此，我们mm们如何养颜明目呢?这些都是我们女人需要注意的养生技巧问题了。那么，在新年，你知道女性如何做好眼部的护理吗?其实，在我们的中医养生保健中，眼部是很重要的一个部分，因此，我们今天一起随着资讯网的小编一起来看看我们女性眼部的健康技巧吧!
中医养生必看护眼保健方法
方法一 熨目
女人如何护眼好呢?眼睛一直都是关乎着女性健康。如何中医护眼?女性如何做好眼部的护理吗?每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法二 浴目
如何呵护眼部健康呢?这就是需要大家掌握一些中医养生的方法。女人经常会使用一些错误的手法，我们女性眼部的健康关乎着女性健康。以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
小编碎碎念：这些中医养生护眼的方法你掌握了吗?以上就是我们资讯网的张姚小编给mm们介绍一些明目的小窍门。在此，我们也是提醒女性在日常生活和工作中，我们要注意使用电子产品，做好这些中医养生的中医养生必看护眼保健方法哦。
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