减肥一直是现在非常热门的话题，很多朋友为了减肥，付出了很多，但是效果却不是很理想，小编介绍到，现在利用饮食减肥的朋友们有很多，什么方法能减肥?小编介绍到，现在用鸡蛋减肥的还是有很多的，鸡蛋是我们生活中多见的是我，大家都非常喜欢吃鸡蛋，那么，如何利用鸡蛋减肥?我们来看看小编怎么说的。
鸡蛋不仅美味还能减肥。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。鸡蛋除了具有溶脂燃脂的作用，而且一个鸡蛋只有80卡的热量，可以说是减肥人士必吃的减肥食品。2道鸡蛋减肥食谱，要瘦也要美味。
金针菇炒蛋
原料：金针菇一把、鸡蛋3个。
做法：金针菇稍微切去点老根，洗净沥干水，然后对半切一下。鸡蛋打散，加点盐，搅拌均匀。油锅烧热，倒入蛋液。小火慢煎到蛋液底部凝固。翻身再煎15秒，弄碎蛋饼盛出来待用。再起油锅。下葱花，蒜泥爆香，倒入金针菇翻炒几下。倒入待用的鸡蛋，炒至金针菇变软后，加点酱油，盐，炒匀。加点葱花起锅就可以了。
功效：金针菇被称是大自然的纤体大师，是最最天然的减肥食品，经常吃金针菇能降低血液胆固醇含量，预防肥胖。
洋葱炒蛋
原料：洋葱1个、鸡蛋4 个
调料：盐，胡椒粉，香油。
做法：把洋葱去皮、洗净，切丝待用。把鸡蛋磕在一大碗里，加入盐和少许胡椒粉打匀。锅里放油，待两成热后，把鸡蛋液倒进去，等快成型的时候盛出。锅里加油烧热下蒜、姜末煸炒，然后倒入洋葱丝炒几分钟，加入适量盐、鸡精、生抽，在把成型的鸡蛋放进去炒均匀，快出锅时淋上少许香油拌一下，起锅装盘即可。
功效：洋葱含有和大蒜类似的营养成分，可以清除血液中过多的甘油三脂和自由基，有效提高代谢率，在防止脂肪囤积的同时分解原先的脂肪，转换为热量消耗掉。而且洋葱具有降血糖的作用，又不会引起低血糖，是安全又有效的减肥食品。
如何利用鸡蛋减肥?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到大家，想要减肥的朋友们可以尝试一下小编推荐的鸡蛋减肥方法，炎热的夏季，姑娘们，赶快行动起来吧。
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