不规律的生活方式导致现在很多人饱受内分泌失调的痛苦。尤其是久坐、缺乏运动、熬夜加班的职场丽人，长期不健康的生活方式令她们成为多发人群。引起女性内分泌失调的原因有哪些呢?妇科专家就总结了以下的三个最常见的因素，找出真凶，才能有效对抗，恢复正常内分泌。
1、长期吃快餐
这是职场女性普遍存在的问题，当然这也是无奈之举，中午休息时间只有个把小时，各式快餐就成为大家的最佳选择。但是快餐营养不均衡，饱和脂肪含量高，进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌，引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素，摄取过量也容易导致内分泌失调问题。
2、睡眠时间不足
医学临床数据显示，成年人每天睡眠时间少于4小时，新陈代谢系统就会出现严重的障碍，引起内分泌失调问题。现代人工作忙碌，不少人还经常性的熬夜加班，睡眠时间不足，精神上紧张、压力大，这些不良的情绪会使得大脑内部之间相互发生影响，性腺轴的运转也会受到影响，从而出现内分泌失调。
3、过度节食减肥
不少女性为了保持苗天的身材，不惜节食减肥，殊不知过度节食对身体健康影响非常的大。节食减肥的女性本身就存在精神压力，另外还容易造成营养不良问题。胆固醇是合成激素所必须的原料，女性完全不摄取胆固醇，原料缺乏，激素就无法合成，情况较轻的就引起内分泌失调，情况严重更会导致闭经问题。
专家指出，女性过肥或者过瘦都不好，过于瘦弱的女性体脂肪不足无法提供合成激素所需要的原料，内分泌容易出现异常，太肥的女性同样容易出现内分泌问题。女性不宜过分追求瘦弱身材或者任由体重增加，体脂肪和肌肉都应该维持在一定的比例范围之内。
