秋季养生防秋燥的三款豆浆

　　一提到秋季养生喝什么的问题，想必大家第一个想到的就是喝水，从中医养生的角度看豆浆是一种去秋燥的好饮品，我们都知道大豆是凉性的，如果脾胃虚弱的人喝多了会闹肚子，这也就是它为什么能去燥热的原因，我们日常生活中应该饮用一些豆浆，下面我们就介绍养生防秋燥的三款豆浆给大家参考。

　　美容养颜：蜂蜜豆浆

　　蜂蜜养颜豆浆烹饪方法：绿豆35克、黄豆40克充分浸泡，洗净后装入豆浆机网罩，加适量清水，煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。

　　蜂蜜养颜豆浆食疗功效：美容润肠，滋润五脏，补气益血。

　　养血益气：红枣枸杞豆浆

　　红枣枸杞豆浆烹饪方法：将干黄豆60克洗净、泡好，红枣15克去核洗净、枸杞10克装入豆浆机，做熟可饮。

　　红枣枸杞豆浆食疗功效：补虚益气、改善心肌营养、安神补肾，对心血管疾病患者有一定的益处，增强人体免疫功能。

　　健康长寿：五豆豆浆

　　五豆豆浆烹饪方法：将黑豆、豌豆、花生米、青豆、黄豆按“1：1：1：1：3”的比例配好，浸泡6-12小时后洗净，用豆浆机做好。

　　五豆豆浆食疗功效：降胆固醇，对高血压、高血脂、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等有一定的食疗作用。

　　这三种豆浆适合不同年龄段的人饮用，功效和搭配物有很大的关系，但都是四季养生的佳品，如果在家没什么事情，想不出更好的秋季养生喝什么东西，那这简单的豆浆饮品应该是您最好的选择了。

秋季保健防秋燥的三个小诀窍

秋天到了,天干气燥.最早人们秋季保健就非常注重防"秋老虎"."秋燥"之类的.秋燥来袭,首先皮肤会干涩,然后出现小细纹之类的,如何防止秋燥呢?保健专家为我们推荐防秋燥的三个诀窍: 防秋燥诀窍一:深色果蔬为上选深色蔬菜的营养:深色的蔬菜是维生素A 的主要来源,而且还富含多种色素物质,如叶绿素.叶黄素.番茄红素.花青素等.维生素A能维持我们上皮细胞的完整性,对我们的眼睛更好很好的保护作用.而且能防止呼吸道粘膜上皮萎缩.干燥.纤毛减少.这样就大大提升了抗病能力. 深色果蔬

秋季养生:预防秋燥应喝足水

转眼到了秋季,各地都开始了降温,传说中的秋燥也来了,秋燥容易让人皮肤干燥.咽喉肿痛等,那么秋季如何预防秋燥呢?我们看看秋季保健专家的支招. 不管女人,还是男人,大家都是水做的.因为水是身体中内含量最多的物质,占到成年人体重的60%~70%,年龄越小,水分占的比重越多;水的第二个作用就是润滑作用,关节润滑剂.唾液.消化道分泌的胃肠粘液.呼吸系统气道内的粘液.泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水.因此,当秋季干燥.水分不充足时,就会出现上面所说的"秋燥"的各种症状,影响我们的生活和健康. 我们

秋季养生4大秘诀多喝汤防秋燥

民间有句老话,"夏过无病三分虚",这句话在老人身上尤其明显.中医认为夏天重"暑",秋天重"燥",夏秋交接之后,人极易倦怠.乏力等,导致脾虚.胃虚.气虚,老人抵抗力差,要从以下几个方面进行调理. 秋季养生4大秘诀多喝汤防秋燥胃寒吃山药.此时应吃些性温的食物,主食可以改为粳米,健脾胃.补中气.山药补脾养胃,生津益肺,可以每周吃两次山药炖排骨,也可以与大米.小米.大枣一起煮粥食用.此外,每周吃次清蒸鱼,多进食鸡蛋.莲子.但寒性水果要少吃. 防燥多喝

两款滋阴食谱助你防秋燥

秋天是干燥的季节,很多人每天早起的时候,就会感觉喉咙鼻子眼睛都会有一些干涩感.所以对于秋天的健康饮食来说,滋阴防燥是秋季的饮食关键点.下面小编就来给大家推荐两款秋季的滋补佳肴,希望对大家有所帮助. 一.珠玉二宝粥原料:生山药50克,薏米50克,柿饼30克,粳米适量做法: 1.将山药切片,薏米用水浸泡一会儿,并同时将柿子饼切成粒状. 2.在煲中加入适量的清水,将准备好的山药片.柿饼粒.薏米和粳米都放入煲中一同熬煮即可. 山药和薏米均为清补脾.肺的食品.将两者结合可以相辅相成,既助湿又清利. 而柿

中医介绍秋季防秋燥方法

不知不觉已经快到立秋了.立秋即是秋季的开始,人们在享受秋高气爽的同时,也别忘了它还带来了时令主气--燥.秋燥对人体会产生什么影响,具体该怎么应对呢? 中医介绍秋季防秋燥方法祖国医学认为:燥易伤肺.因而"肺燥"是秋季就医时患者听到的最多的名词.在干燥的气候环境中,人体可由此产生诸多津亏液少的"干燥症".比如,肺脏受伤,多有咳嗽,秋之咳嗽,常为干咳无痰或胶痰难咯,谓之"燥咳".鼻乃肺之窍,鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见,前者几乎无人可免.喉.咽也分

秋季防秋燥该注意的事项

女性面对现在气温多变该注意防秋燥的问题,秋天的到来,让气温变得非常多变,所以此时该吃些上面呢?很多人都不习惯变化多端的天气,在秋季感冒的人也是常有的.专家解释,女性要是在秋季不注意就容易给自己的身体造成危害.为了防止秋燥,小编介绍一些女人必吃的水果,希望大家可以重视起来哦. 水果的特有成分能帮助食物营养素消化吸收,祛除积食淤火.防止燥火上延.譬如菠萝.山楂.木瓜等许多水果含有丰富的蛋白分解酶和维生素C,可以帮助蛋白质和无机盐的消化吸收,苹果.芒果等水果中大量的可溶性膳食纤维又会有效地降低体内胆固

入秋要注意防秋燥日常细节要注意

时间即将要进入十月份,在进入秋天之后,气候也正在变得越来越冷,不过不要被这一外表形象所蒙蔽,秋季的寒冷下掩藏的是一个燥热的心,要清楚入秋要注意防秋"燥".秋季虽然天气寒冷,但是干燥的气候很容易导致上火这些情况的发生,因此在入秋之后要避免燥热的发生. 初秋来临要注意防秋"燥" : 在秋季进补的时候要特别注意防燥热,以润燥为前提牛肉.鸭肉.海参.甲鱼.鸡肉.鸽肉等食物可适当食用,同时多吃些牛奶.豆浆等滋养之品. 饮食清淡易消化.富营养多食新鲜蔬菜和雪梨.苹果等水果.另外

防秋燥可以多吃一些梨子

梨子,食物性味偏凉,有润燥.润肺的功效.中医专家认为,我们在防秋燥时,就适合吃一些梨子.接下来,我们将通过中医养生秘籍,来为你详细介绍,梨子对防秋燥的效果,下文做了具体介绍,一起来看看. 大家可能有过这样的感觉,夏天屋子.衣服总是潮乎乎的,但一到秋天就都变干燥了.就连晾在外面的衣服也干得特别快,就是秋天燥气的作用."地气上为云",秋天的天空看上去总会特别清澈,是因为燥气属金,而金气是收敛的. <素问·阴阳应象大论>提到"燥胜则干".五脏之中肺是与秋气相通

防秋燥食疗法

秋燥,是美丽的秋天最让人烦恼的事情了.其实这时我们应该在日常饮食中做一些有针对性的食补,由内而外解决秋燥问题. 肺病患者防秋燥中医认为外燥伤人,且多从口鼻而入,此时身体首先会以肺来抵抗,所以燥易伤肺.肺脏调节全身之气,包括呼吸清气,所以肺脏是气的交换场所.一旦燥症入肺,会引起干咳,痰量少,气喘,胸闷等症状.有肺脏病史的人容易引发急.慢性支气管炎.支气管哮喘.肺结核.慢性肺气肿等病症. 多吃能够起到润肺作用的汁多水多的蔬菜水果和性平的药物,少吃干果和大寒大热的药物.针对肺脏病人咽喉.肺脏的病症,

秋季养生防秋燥的三款豆浆

Related Articles