现在社会，越来越多的女性开始重视养生，不仅仅是美容养生，而且对于健康养生的关注程度也颇高。其实对于女性朋友来说，只有身体健康了，才能由内而外散发出一种自然而然的美丽。今天我们从女性饮食上对女性养生问题提出以下的建议。我们一起往下看吧。
1)合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是如果每天餐前搭配天然植物的osli m草本曲纤等，不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2)饭后站立半个小时。其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。
3)睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
女性饮食养生在三餐上要注意，而且为了身体的苗条，在饭后也要注意不要马上就坐下或者躺下，更重要的是饭前五小时要禁食才能让你远离肥胖，离美丽更进一步哦。女人爱美是天性，为了美丽难免要付出一些代价。当然这些饮食方法要持之以恒的话就会习惯啦。
