养生是现在很多人会做的，不仅是中老年人，从年轻人身上也逐渐开始养生了，而经络养生受到了很多人的认可，从专业的角度来说，经络指代的也就是经脉和络脉的宗臣，是指身体内血气运行的通道。经络养生是从我国古代时候就开始的一种养生方法，属于中医，并且在医疗上逐渐形成理论的一种方法，也受到了现代广大养生人士的认可。
1.自我点穴
头部点穴：双掌的掌根放在耳朵后方，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，而且这种方法还可以预防中风。
点印堂：用双手中指指尖按压双眉中间的印堂穴，约1分钟。印堂为经外奇穴，常点按此穴，可防治前额头痛、鼻衄、鼻渊等证。
点太阳：以两手中指指腹分别点、揉两侧太阳穴，点法和揉法结合，约1分钟。太阳为经外奇穴，常点按此穴可防治头痛、目疾诸证。
2.艾灸保健法
自我艾灸保健法：自我艾灸时多用艾条灸，因为艾条使用方便，也好控制。取坐位，全身自然放松，呼吸平稳，心无杂念，将所施灸的部位暴露出来。灸时要注意防止火星落在皮肤上，避免烫伤。
悬灸上肢穴位：内关。
悬灸下肢穴位：涌泉、足三里、三阴交。
被动艾灸法：被动艾灸也就是在他人的帮助下进行，艾柱灸与艾条灸均可以，可根据情况选用。一般艾柱灸难度大一些，需要用心学习操作;艾条灸难度相对较小，容易操作控制，各人可根据自己的感觉进行选择。被灸者一般取仰卧位或俯卧位。全身自然放松，不要紧张，心情愉悦。然后将要施灸的部位暴露出来。施术者站于一旁，也可取坐位，手臂及身体自然放松，心无杂念，轻巧操作，从容缓和，不急不躁，全神贯注。
其实养生部分年龄，大家可以从比较早的时候就开始养生，当然经络养生也是很多人的不错选择，而且受到了各个年龄段人的喜爱，当然每个人可以根据自己的情况来选不同的中医养生分支。
