如今，人们口渴了，可以轻松购买到矿泉水来饮用，那你知道矿泉水应该如何挑选吗?健康饮食专家提示，关于矿泉水的食材选购，是会有诸多学问的。下面，就教你如何挑选健康矿泉水。
1.虽然纳入质量安全的矿泉水并不能保证全是有安全保证的，但是在选购矿泉水的时候仍需要将选购标有QS标准的产品作为第一标准，尤其是在选购桶装矿泉水的时候。
2.检查标签的标注是否清晰，标注应该包括产品名称、净含量、制造者名称、地址、生产日期、保质期、产品标准号等。
3.合格的矿泉水应无色、透明、清澈、无异味、无肉眼可见物。尤其要注意的是，瓶装矿泉水一旦打开，应在最短时期内喝完，避免滋生细菌。这些常识虽然很多消费者都知道，但是在选购矿泉水的时候却没有能真正的注意。
现在饮食处处是危机，人们无论在饮食的选购过程中，还是在使用的过程中，都要注意小心，什么都要多留一个心眼，不然危害到的只有你自己的身体健康。
购买矿泉水需当心陷阱
矿泉水是指来自地下水深层流经某些岩石的地下水。矿泉水中的微量元素能参与人体内激素、核酸的代谢，应该说是人体所需要的保健成分，但对其进行生理化学研究后的结果表明：有许多矿泉水不符合卫生要求，即使卫生合格的矿泉水，因人的身体条件不同，所需微量元素种类和数量也不同，所以矿泉水的微量元素和离子也并非对人人都有益。
人体内微量元素的生理浓度和中毒剂量很接近，微量元素过量比摄入不足对人体更有害，因此，生理保健专家特别指出：微量元素不可乱补。矿泉水虽然含有一定量的微量元素，如人体所需的微量元素已经满足，再补进去，多了就会在血流、细胞内沉积，导致微量元素代谢失调，增加肾脏负担易产生肾结石、尿道结石及胆结石等。所以说，饮用何种类型的矿泉水应在医生指导下选择，但矿泉水不应作为长期饮用的最佳水。
上文就是矿泉水的挑选方案了。按照今天介绍的方法来选择，你就会找到更健康的矿泉水，这样才能让你更好的养护身体。长期喝矿泉水并不是好事，经常喝白开水，才是长久之计哦。
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