常喝豆浆有哪些好处呢?我们喜欢在吃早餐时喝杯豆浆，豆浆油条就是我国传统的早餐搭配，现在豆浆不仅仅局限于黄豆豆浆，还有很多营养丰富的豆类也可以磨成豆浆，那么我们常喝豆浆有哪些好处呢?
几种常用豆类的营养和补益价值：
黄豆性甘平，含大量蛋白质，脂肪基本上是不饱和脂肪酸，还有多种人体必需氨基酸，营养价值比较高。
红豆别名：赤小豆，赤豆等。其性甘平，利水除湿，宽肠理气。
绿豆性甘凉，可清热解毒。但因其偏凉性，脾胃虚弱者应少食。服用鹿茸、红参(高丽参)等温补药品时，不要吃绿豆食物，以免降低药效。
黑豆 别名：乌豆、冬豆子。性甘平，补肾滋阴。
白豆别名：扁豆、茶豆、羊眼豆。性甘平，健脾养胃。
豌豆 性甘平，益中气，利小便。
蚕豆 性甘平，健脾化湿，补中益气，有利于降血压。
刀豆 性甘温，健脾利肠。
若可坚持食用一种或者几种豆子制成的豆浆，是延年益寿的好方法。
常喝豆浆的人们都知道豆浆其实本身是不甜的，大家可以为了改善口味放入适量的糖。如果坚持食用豆浆，是老年人延年益寿的好方法。
以上就是不同豆子磨成的豆浆的各种好处的介绍，大家可以根据自己的具体情况，选择适合自己的豆浆!
