夏季，女人依然需要养气补血。如果女人养气补血做到位了的话，对女人的气色和健康都会有很多的好处。用饮食调理来调理气血，是最有效的方式之一。那么，怎么样才能养气补血呢?女人养气补血，一定要注意饮食的调理，下文介绍了女人怎么样才能养气补血?
胡萝卜：中医学认为，胡萝卜生或熟食均能补气生血，凡久病劳损、老幼体虚者皆宜常食。女人怎么样才能养气补血?食胡萝卜还有健胃行气消食作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。
黑芝麻：《名医别录》将黑芝麻列为上品，并称“八谷之中，惟此为食。”女人怎么样才能养气补血?中医养生学认为，黑芝麻长于补益
牛奶：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。
龙眼肉：这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心悸、神经衰弱之不眠症，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
补血食谱：
1蜜饯姜枣龙眼
用料：龙眼肉250克，大枣250克，蜂蜜250克，姜汁适量。
制作：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量，置火上烧沸，改用文火煮，至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜，搅匀，煮熟，起锅，待冷后，装入瓶内，封口即成。
用法：服用时，每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每日服3次。
功效：女人怎么样才能养气补血?中医认为，龙眼肉可以健脾益胃，滋补心血。适于脾虚、血亏所致的;食欲不振、面黄、心悸等症。
2白醋鸡蛋
用料：陈白醋，鸡蛋。
制作：将鸡蛋打入碗中，将白醋放入其中。将放有白醋鸡蛋的碗置笼屉上或蒸饭锅内，蒸熟即成。
用法：趁热服食，可加少量蜂蜜调味。每日晨起食1碗蒸蛋，连食半月以上。
功效：女人怎么样才能养气补血?白醋鸡蛋可以养心安神。主治心气虚心血不足引起的心悸、失眠等症。
禁忌：腹泻便溏者忌服。
女人怎么样才能养气补血?以上就是怎样养气补血的方法。女人养气补血的第一项，就是不能挑食，因为身体所需的各种营养都存在各种食材中，所以，什么食物都吃，才能起到不错的养气补血效果。女人夏季养气补血依然很重要。
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