肾虚在男性朋友中很常见，肾虚不仅会导致男性朋友容易疲乏，身体虚弱，而且还会影响男性性功能。因此，男性朋友要关爱自己的肾脏，下面来介绍几道美味的补肾壮阳粥。
羊肾粥
主料：羊肾100克，粳米200克。
制作：将粳米淘洗干净备用。将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊腺，清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功用：这道汤具有补肾益气的功能，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，有助于提高男性性功能。
羊肾和乳粉
主料：羊肾1只，乳粉20克。
制作：将羊肾剖开，挖去白色筋膜和臊膝，清洗干净，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。
功用：对于男性朋友具有很高的保健功能。温肾益气，补精添髓，用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。
海狗肾酒
主料：海狗肾1具，生晒参15克，山药30克，米泄酒1000克。
制作：先将海狗肾洗净酒浸，切片;再将人参、山药洗净，干燥，锉为末，一并装入纱布袋内，扎紧袋口，放在瓷坛内，倒入米酒，密封坛口。每日振摇1次，浸泡7天以上。每次饮用2匙，一日2次。
功用：功能温肾助阳，益精补气。用治肾阳虚衰，阳萎。滑精，不育，畏寒肢冷，精神不振，腰膝冷痛。能够使男性更加强壮。
合理的饮食对于一个人的身体健康有着重要的作用，通过一定的饮食疗法也能改善男性的肾虚状况，提高男性性能力。
