虽然痛经是一种十分常见的疾病，但是女性朋友们也不要觉得这现象很正常而不加以关注。月经期间容易疲劳、抵抗力减弱，子宫内膜脱落时留下创面，子宫颈口微张，原来阴道分泌的酸性液体被经血冲淡，如果病菌侵入很容易引起一些疾病。那么告别痛经有什么有效的方法呢?我们来看一下。
一般，常见的痛经的治疗方法有：
1、按摩：先用拇指点按肚脐、气海、关元、中极、归来、三阴交，每穴半分钟。然后仰卧位，用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟，再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟。这是十分简单的痛经的治疗方法，要求经前1周开始自我按摩，每日1次，月经干净后3天结束。
2、灸法：
(1)取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。按艾卷温和灸法操作施术，每次选用3个穴，每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天，就可以达到痛经的治疗目的。腰痛重者，加灸肾俞。4次为1疗程，治疗间隔4天，适应于痛经，一般在月经来潮前2天施灸术。
(2)取神阙、子宫穴。按灸法常规施灸。取川牛膝、乳香、没药、白芍、丹参、红花、山检查，广木香，上药共研细末，加冰片，混合后贮瓶备用。敷灸时每次取上药，以姜汁(或黄酒)适量调和糊膏状，分别敷于神阙、子宫穴，上盖纱布(或油纸)，橡皮膏固定即可，2日换1次药，应于月经前3天(或经期)敷灸，对痛经的治疗十分有效。
3、刮痧：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮关元至中极、地机至三阴交、5次。肝郁加刮太冲经穴部位，气血虚加刮足三里、命门经穴部位。轻刮足三里、命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3～5分钟。这也是比较常见的痛经的治疗方法。
告别痛经其实不是一件很难的问题。只要我们在日常生活中多加以呵护就行。 月经期间注意多吃些营养易消化的食物，多喝开水，保持大便畅通。不吃辣椒等有强烈刺激性的食物、以免引起子宫充血。
