女性朋友想健身，但是很多又不知道自己适合哪一种运动项目，选择适合自己的运动方式锻炼，肯定效果会好一些。心理测试可以测试一下。针对不同的健身运动，改善心理，选择适合自己的，看看哪一种运动适合自己?
哪一种运动适合自己
脑力劳动者多做室外健身
大多职场丽人多是脑力劳动。脑力劳动者一般长期坐办公室，低头弯腰工作。由于颈部长时间向前弯，流向脑部的血液受限，容易头晕脑涨。另外，长期使用电脑的人容易得神经衰弱。
脑力劳动者最好接近大自然，让自己彻底放松。脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息。因此，脑力劳动者最好在室外健身，充分利用日光和新鲜空气的保健作用，可以选择散步、慢跑、游泳、广播体操、太极拳、气功等。
体力劳动可以锻炼身体，但是不能代替体育锻炼。因为不少工种需要长期保持某种固定姿势，或只是身体某些肌群在活动，容易产生局部疲劳、劳损甚至职业病。因此，体力工作者需要的是全身性活动，建议这类人参加长跑、打球、游泳、武术、体操等，以达到全身锻炼的目的。
性格不同健身也有差异
不同的运动项目对心理所起的作用不同。胆小、害羞、性格腼腆的人应多参加游泳、溜冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些活动能培养人克服胆怯、越过障碍、战胜困难的精神。
心理测试只是单纯的测试，可能有些符合，有些不符合，还是看自己。女性朋友要根据自己的体质、性格等综合选择，不宜过累，适中最好。要说哪一种运动适合自己，关键看实际情况。
