瘦腿蔬菜食谱 秀出纤纤玉腿

  对于女性朋友来说,减肥可是一个非常熟悉的话题,现在的减肥方法很多,有节食减肥、运动减肥、药物减肥等等。总之,减肥方法是方法层出不穷。事实上,很多人还是比较青睐于食物减肥,既可以不用拼命节食,又可以健康减肥。何乐而不为呢?女性小编为女性朋友搜集了瘦腿食谱可以使女性秀出纤纤玉腿。

  圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C,都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝。

  芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

  蔬菜减肥瘦腿食谱

  材料:圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。

  做法:

  1.圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许;

  2.去除圆白菜的硬芯,切成细丝,芹菜切成小段备用;

  3.将切好的圆白菜和芹菜放入容器内,淋上搅拌过的米醋即可。

  专家说法:圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂,是美肤的重要法宝,钙是强健骨骼的“最佳搭档”。芹菜健胃顺肠,助于消化,对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

  女性小编温馨提醒:夜晚降临时,千万不要狂吃淀粉食物,因为它会囤积在体内,使下半身发胖、腿部变粗。多吃些绿色蔬菜,没多久,你便会觉得“轻松”许多。

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2024-10-17 07:02:22

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