对于很多爱美的女性来说，瘦瘦的小脸最为美丽，然而在生活中，有很多女人的脸像个大饼似的，真是难看至极，有什么瘦脸的方法可以帮助女人瘦脸吗?其实瘦脸并不难，五日瘦脸食谱就可以。
五日瘦脸食谱就是一种瘦脸的方法，想要瘦脸就必须要按照下面的方法去做，如果你有好的瘦脸方法，也是可以拿来分享的。
五日瘦脸餐单
DAY 1
早：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯
午：西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯
晚：带子西兰花一碗，红米饭碗
小编的话：菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦!其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统“勤奋”工作，消除水肿。
DAY 2
早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个
午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯
晚：豆腐粉丝杂菜煲1 碗
小编的话：芹菜是瘦脸的绝佳法宝，它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。
DAY 3
早：麦包一片，橙一个
午：红豆玉米沙律1 碗，低脂原味奶酪 1 杯
晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗
小编的话：气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因，肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥。因此，补血无论在瘦身还是养生来说都是女人必不可少的一项。而红豆、鱼等都能促进体内血液循环顺畅。
DAY 4
早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麦皮半碗
午：萝卜洋葱肉片一碗，红米饭半碗
晚：香蕉一条，白煮蛋一只，青菜一碗
小编的话：红萝卜中所含的叶酸对人体有重要的营养作用，缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对孕妇尤其重要。但叶酸吸收过量也会影响锌的吸收，因此，还是要适量食用。
DAY 5
早：茄汁豆2汤匙，烤面包一片
午：鸡丝汤米1碗，梨一个
晚：金针云耳肉片1碗，红米饭半碗
小编的话：看来补气血的食品很多都能起到瘦脸作用。一方面是因为东方女性脸胖的原因多是因为血液循环不畅，另一方面补足气血的食品能够有效地促进血液循环，因此瘦脸首先得把气血补足了。云耳这“素中之荤”含铁量比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜还高出20倍!是各种荤素食品中养血驻颜的NO.1，能令人肌肤红润，容光焕发。妹子们就看着办吧。
以上就是可以帮助女人五天就可以瘦脸的方法，大家也都知道有很多食物的营养价值和功效是很神奇的，比如说芹菜就是瘦脸的法宝，芹菜的营养丰富，而且咀嚼芹菜还会能紧致面部，燃烧脂肪。
推荐阅读：都市白领必备夏季瘦脸面膜
