阴道干涉是在性生活中是比较容易出现的一种状况，尽管有性需求，但生理上却不配合，不由让人心生烦恼，影响性生活质量。除了性生活中的出现的问题，女性阴道干涩是身体出现了状况或疾病。阴道干涩怎么办呢?怎么去滋养阴道呢?先随小编一起来了解一下女性阴道干涩的原因。
女性外阴肌肤脆弱，几乎没有角质层，本身比较容易出现干的情况，除此之外，以下的10种原因也会导致女性阴道干涩。
1、前戏不够切勿强行性交
前戏不够，直奔主题导致女性性兴奋不足往往是女性阴道干涩直接的原因。阴道干涩时如果强行进行性交，会导致阴道充血，甚至肿胀，阴道壁黏膜破损，从而出现感染，引发多种疾病。针对这方面的原因性伴侣要做好充分的前戏工作。
2、清洁频繁、过度
女性阴道本身的分泌物带有自洁的功能，能保持阴道的清洁和滋润。频繁过度清洁反而会打乱阴道的自洁功能。
3、内分泌失调
女性内分泌失调直接导致内分泌物的紊乱，造成有时内分泌物多，有时候内分泌物又很少的情况。
4、阴道炎症等妇科疾病
女性有阴道炎症，在性生活时阴道黏膜充血，易导致分泌物减少。
5、长时间服用避孕药
长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。
6、心理压力太大
工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。
7、饮食不均衡，缺乏维生素B2
除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明你的饮食结构不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。
8、雌激素缺乏或下降
女性体内雌激素缺乏或下降会导致女性阴道内部干燥。
9、性激素
常见于流产较多、哺乳时间过长、长期有精神创伤。
10、卵巢功能退化
进入更年期后由于卵巢逐渐萎缩、失去功能也可使白带缺乏。
在女性阴道干涩的情况下进入干会造成阴道的损伤，即使疼痛十分轻微，也不能忽略细菌感染的可能性。那么阴道干涩怎么办呢?怎么去滋养阴道呢?
1、尝试滋润型避孕套和水溶性润滑剂
滋润型的避孕套会让进入更加容易一些，水溶性润滑剂也是不错的选择。有调查显示，美国67%的夫妇都在使用这种产品。它刺激性很小，能让人放松心情享受性生活。
2、合理的清洁
阴道清洁最好是不要用香皂和沐浴液，用清水清洗即可，注意不要用生水用凉温了的开水，因为生水中可能带有细菌。由于一般女性的阴道呈酸性居多，使用洗液也尽量选择天然弱酸PH值的产品。
3、调理内分泌
长时间的内分泌失调，调理好内分泌才是治本的选择。女性调理内分泌要注意饮食规律，生活作息规律，放轻松心态。
4、饮食调节
针对于体内缺乏维生素B2的女性而言，需要补充维生素B2。可直接服用维生素B2片，也可以多吃富含维生素B2的食物：奶类及奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。
5、选用透气舒适的材质的面料
百分百的纯棉内裤是V区最贴心的保护。此外，尽可能减少穿紧身牛仔裤和其他箍紧臀部的衣物，它们都会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发阴道炎。
6、阴道炎症等阴道疾病一定要及时治疗
由阴道炎引发的阴道干燥问题，首先要抓紧阴道炎的治疗，原发疾病治愈了，干涩症状自然也就随之消失了。
7、尝试做做缩阴运动
收紧骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次维持2秒以上，一天三次，每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致，还会促进阴道内壁的血液循环，增加它的敏感性。
阴道干涩不仅影响性生活，也会影响到女性的心理，长此以往还可能会引发性生活快感降低、性欲降低等心理性性功能障碍。合理的调理和及时的治疗，培养良好的私处护理习惯是非常重要的。
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