永远保持年轻是所有女人的愿望，但是自然规律谁也不可能违背，只能眼睁睁的看着一天比一天衰老而无能为力，甚至自暴自弃。其实多数女人都不知道，即使不能改变衰老，却能延缓衰老，卵巢就是女人开启延缓衰老这扇门的钥匙。那么如何保养卵巢才能达到女性保健的效果呢?下面小编给女性朋友介绍几种方法。
女性保养卵巢的妙方
保养卵巢可以试试以下三法：
卵巢保养药用处方
配方：女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。
制作与食用：大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
卵巢保养食疗处方
配方：红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。
制作与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。
此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食品和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，以及富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。
卵巢保养按摩处方
膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，自己用食指在这些穴位上点按，每天2～3次，每次20分钟，可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善，有益于卵巢的保养。
由此看来内在美不无道理，它所指的不仅是女人心灵上的美，而且女人如果想外在美那内在也不可缺少的。所以女人想要年轻一定要保持一个好的心态和保养好自己的卵巢这个至关重要的武器，在生活上要有良好的生活习惯，在饮食上也要有良好的饮食习惯，这样就能做到轻松健康的美丽。何乐而不为呢?
