女性要保护卵巢健康，在生活中很多女性朋友气色不好，有的还有痘痘不停的涌现，花再多的时间来化妆也起不到很大的遮盖作用，也都知道化妆只是做表面功夫，改变不了本质，所以就开始用好的护肤品来改善，但是同样也做不到本质的改变。
女性要保护卵巢健康
那么想要变得美丽健康的根本是什么呢?那就是女性的卵巢。许多事情都是从小做起，防微杜渐的道理人人都懂，当然女性保健也是一样。其实，保健是从日常生活习惯做起的。
卵巢是女性重要的内生殖器官 ，卵巢的保健首先要听取医生的嘱托，然后就得关注日常生活中保健、保养工作。多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。实际上，内分泌轴调理疗法中很重要的一点就是精神因素，健康、愉快的心情是关键。对女性来说，改变不良的生活习惯，建立文明科学的生活方式，才是延缓衰老、保持青春靓丽的最大秘诀。
1、建立科学的生活方式。生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、运动等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
2、后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避孕尽量不采用口服避孕药的方法。
3、女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟，从而避免早绝经给女性健康带来的危害，也不更好的对卵巢有很好的保健作用。
4、压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
另外，一些女性朋友提到更年期就色变，因为对女性来说，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经期和绝经期前后的一段时间。处于更年期的女性往往容易激动、失眠、情绪波动大、喜怒无常，而这时也是女性妇科肿瘤的高发时期。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
日常生活的小主意就使卵巢能远离疾病，不但听取医生的嘱托，而且日常生活中保养工作也必不可少。作为女性不仅需要有健康的生活方式，还需要学会自我缓解压力和调解情绪，另外科学健康的饮食业很重要，这样的生活会使女性的美丽变得从内而外，内在美不止是心灵美，卵巢也要美。从而女性可以更自信，生活也就会更轻松。
