很多人都是羡慕年老的明星，她们的皮肤还是那么滑嫩，身体紧实丰满，感觉一些50岁的女性仿佛还是20岁女孩。专家解释，这大多数是因为她们的卵巢保养措施做的好，可是女人如何进行卵巢保养呢?下面就来详细介绍永葆青春的小技巧，来看看吧。
卵巢保养的原因：
①卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。
②卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
保养卵巢的方法：
1.按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2.艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
3.情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
4.饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
小编碎碎念：以上就是关于卵巢保健的方法介绍，希望大家可以学习一下。当然，如果你也是想四五十岁的时候还是二十岁的美丽，那么，掌握必备的卵巢保健技巧很有必要哦。想要学习卵巢保养方法的女性朋友，随时关注我们频道介绍的可以调节女性荷尔蒙的技巧吧。
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