夏季对于肥胖的女性来说，瘦脸是最重要的部位之一，那么，女性如何瘦脸好呢?需要瘦脸的mm们怎么可以瘦身呢?在夏季，我们MM在平日的食物挑选上，专家是建议应该多多注意摄取含高钾质的食材，那么，如何瘦脸好呢?蔬菜和水果都是小脸的好朋友。我们一起来看看吧!
夏季胖脸美人如何快速瘦脸
冬瓜玉米汤：夏季女性如何瘦脸好呢?很多女性都在关注瘦脸的问。因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝 一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感
菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，小芹也不例外，但是知道红萝卜的小脸功效后，小芹就爱上了红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容喔!
西洋芹：和以上食物一样，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!
纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。
小鱼干：柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔!
柿干：夏季胖脸美人如何快速瘦脸？可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。
小编碎碎念：以上就是女性在夏季瘦脸必须吃的食物，希望对大家有所帮助哦。当然，我们想泽的东西定要纯正，小编建议大家喝咖啡的时候不要加奶加糖。在晚上睡觉之前，我们女性可以选择喝一杯牛奶，这对肌肤的光泽和弹性很有效哦!
