很多女性为了减肥成功，就会想要自己快死减肥，这个时候就会出现减肥过度的情况。专家通过调查发现，减肥过度不仅会影响你的身体健康，严重的，还会让你诱发脱发的发生。下文做了详细介绍。
减肥要适度 否则失足成秃子
据报道，减肥过度可能会变秃头，台北一名28岁女性为了瘦身，每天不是饿肚子就是只吃“代餐包”，5个月内暴瘦35公斤，结果却发现自己洗头和梳头时，头发都会一大撮、一大撮地掉，差点变秃头。
医生提醒减重者很容易因为营养摄取不均，变成休止期掉发高危险群，3个月内减重超过10公斤，或是1天掉超过150根头发，都要特别注意。
头顶头发稀疏，头皮清楚可见，梳头、洗发随便一抓，就是一大撮掉发，这名30多岁女性为了减肥，采用激烈手段，每天不是饿肚子，就是只吃“代餐包”裹腹，3个月减重超过10公斤，5个月内暴瘦35公斤，却让她差点变秃头。
做了拉头发的测试是阳性，这个意思是说，她进入休止期掉发，这种休止期掉发，很常见于营养不良的人或急速减重的人。
医生表示减重者常常因为节食，造成营养摄取不均衡，缺乏锌和铁，容易导致掉发和贫血，以掉发门诊来看就有5%的病患，是因为减肥不当，才发生掉发危机。医生表示：“比较合适的(减重)，大概是1个月目标在1.5到2公斤，当然要搭配规律的运动和饮食控制。”
医生提醒3个月内体重减轻超过10公斤，就是休止期掉发的高危险群，而一天掉发超过150根，就算大量掉发，发现掉发可以补充富含纤和铁的牡蛎、红肉、深绿色蔬菜，可别因为减肥反而变成秃头，得不偿失。
因此，我们在减肥的时候，一定要控制好度，要循序渐进的瘦身。多掌握一些减肥常识，利用正确有效的减肥方法，来让自己身体内的脂肪，慢慢的减下去。这样你就能拥有健康、纤细的体型了。
