对于痛经这件事，相信很多的女性朋友们都有类似的经历。在经期到来的时候女性朋友们的身体也比较的不舒服，一带还出现了痛经的情况，那么，会给我们的生活带来严重的影响，有些女性在疼痛感越演越烈的时候，甚至不能够下地走路，所以，我们在月经疼痛的时候，不能够乱吃东西，否则会加重我们的病情。
忌食刺激性食物
有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。
忌食生冷寒凉食品
痛经不能吃什么?妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
忌食酸涩食物酸性食品
味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
痛经女性慎吃乳酪
痛经的女性不要吃乳酪类的食物，是因为，像牛奶、起司、鸟友或者是酵母乳等等一些乳酪、高脂肪的食物会破坏人体对于镁的吸收，在人体消化的时候会消耗大量的矿物质，从而也就会引发痛经或者是加重痛经症状。
除了以上给大家介绍的是这些，我们的女性朋友们在平时的生活中也应该注意，在月经期间我们不能够经常饮用咖啡，也不能够吃一些含有咖啡因子的食物，比如巧克力，不然我们只要吃了这些食物，可能会加重我们痛经疾病的症状，在下次月经到来之前，也会对身体产生伤害。
推荐阅读：水果食疗方来帮你远离痛经
